« Auto Modelage »

Lors de cet atelier, les bénéficiaires mettront en pratique des techniques d’auto-modelage simple, rapide et efficace, afin de prendre en charge leur propre bien-être.

Un atelier avec des conseils et des techniques sur les différentes manœuvres d’auto-modelage (effleurage, points de pressions..). C’est une méthode de massage individuel qui a pour effet de relaxer autant le corps que l’esprit. Cette pratique peut être intégrée dans leur quotidien, chaque fois qu’ils en éprouveront le besoin.

L’essentiel est de créer une synergie entre le geste, la respiration et l’intention.